Zasady dobrej diety

Bardzo często wydaje nam się, że aby schudnąć, wystarczy nie jeść. Nie ma nic bardziej błędnego, niż to stwierdzenie. Głodówka nigdy nie jest polecanym sposobem na utratę zbędnych kilogramów, …

Zdrowa aktywność fizyczna a odchudzanie

Aby odchudzanie było w pełni skuteczne, do zbilansowanego i zdrowego odżywiania trzeba oczywiście dołączyć aktywność fizyczną. Wzmocni ona cały organizm i pomoże w spalaniu tkanki tłuszczowej.